长沙产后恢复腹部优美曲线的方法

　　长沙产后恢复腹部优美曲线的方法?有的是吃出来的，有的是运动出来的，当然还有的是手术整出来的。“生命在于运动”。在运动的过程当中，你能够感受到生命的律动，生活的快乐。运动时，你还能够减轻压力。　　产后腹部减肥，首先可以通过做仰卧起坐来实现。但是光做仰卧起坐的不行的。还要配上专业的产后收腹操。通过产后收腹操，恢复紧实腹部 ，达到恢复腹部优美曲线的目的。

　　长沙产后恢复腹部优美曲线的方法?

　　一、仰卧床上，两膝关节屈曲，两脚掌平放在床上，两手放在腹部，进行深呼吸运动，肚子一鼓一收。

　　二、仰卧床上，两手抱住后脑勺，胸腹稍抬起，两腿伸直上下交替打动，由幅度小到幅度大，由慢到快，连做五十次左右。

　　三、仰卧床上，两手握住床栏，两腿一齐向上翘，膝关节不要弯曲，脚尖要绷直，两腿和身体的角度较好达到90度，翘上去后停一会再落下来，如此反复进行，直到腹部发酸为止。

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