吃什么美白去斑？

       食物的作用不只是充饥而已，很多食物有着特别的作用。如猪血清肺、木瓜丰胸等等，那吃什么美白去斑？

       极简单、方便、便宜的美白方法就是多喝水。适度地补充细胞内的水分，不但可以帮助各器官运作正常，将体内的老旧废物一并带走，还能藉由细胞的新陈代谢除去因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素。

        当气血充盈时，美白才会有效。所以除了要多吃水果、蔬菜外，还可以摄食通络活血的中药来改善面部肌肤的血液循环，亦可达到润肤美白的效果，例如玫瑰花、红枣、黑枣、当归、枸杞子、丹参等，不过这些活血药物，极好在医师指导下使用，且孕期或经期时不宜食用。此外，注重养阴滋润也能美白。除了平日正常摄食脂肪和蛋白质外，还可选择具有美白滋润效果的中药或食物，如：玉竹、麦门冬、天门冬、黄精、首乌、白木耳、黑木耳、燕窝等。 

       应少吃感光蔬菜。如果是比较容易长斑的皮肤，艳阳天时极好不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

     以上就是美白祛斑食物的介绍，但是仅仅靠食物去除斑点是不切实际的，还需加上一些治疗，可以采用激光祛斑的方法将斑点去除干净。极后雅美专家提醒您，激光祛斑一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线400-808-8811，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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