产后腹部减肥的方法

    产后出现腹部肥胖是很正常的事情，腹部肥胖让很多妈妈的腰围增了一圈，腹部肥胖让很多妈妈们失去性感的小蛮腰，穿衣服也不好看了，那么产后腹部减肥的方法是什么？下面我们和长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构来详细的了解一下。

    产后腹部减肥的方法1、运动减肥，度斜坡上行走15分钟，再在平地上行走15分钟。

    产后腹部减肥的方法2、除了运动减肥，极好的减肥方法就是雅美塑美极疗法，一次性收紧腹部，让您拥有性感小蛮腰。

    产后腹部减肥的方法3、摆臂散步法：散步时两臂有节奏地向前后摆动，可增进肩带胸廓的活动，适用于有呼吸系统疾病的人。

    产后腹部减肥的方法4、产后经常散步也有利于减肥，普通散步法：用慢速和中速行走，每次30-60分钟，每日2-3次。适宜在风景秀丽的地方休闲。

    产后腹部减肥的方法5、快速步行法：每小时步行5-7公里，每次锻炼30-60分钟。步行时心率控制在每分钟120次以下，这样可振奋精神。

    产后腹部减肥的方法6、定量步行法：包括在平地和坡地上步行。例如在3度斜坡上步行100米，渐渐增至在

    产后腹部减肥的方法7、摩腹散步法：一边散步，一边按摩腹部，这对有消化不良和胃肠疾病的人很有益处。

    产后腹部减肥的方法采用雅美塑美极疗法，不仅可以有效的减去腹部赘肉，还能光滑肌肤，是您产后腹部减肥的极佳方法。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线400-808-8811，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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