预防青春痘要怎样做？

预防青春痘要怎样做？很多MM不但青春期要和痘痘大作战，就算成年了，也还被痘痘骚扰着，其实治痘痘的关键是要预防痘痘。

预防痘痘应该从日常生活中的每个小细节做起，一起看看吧!

1、清洁：使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸

2、生活习惯：保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

3、饮食：快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘;爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。因此少吃脂肪多的食物，少吃刺激性食物如：辣椒、葱、蒜等;少喝可乐、茶，咖啡及含酒精的饮料，少吃海鲜类食物，适量多食用富含维生素A的食物如，胡萝卜、菠菜等’多喝白开水。

4、别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。

5、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是极好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。

6、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

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