痤疮患者适宜和禁忌的食物？

痤疮患者适宜和禁忌的食物？雅美的专家介绍说，合理的饮食是治疗痤疮的第一步，也是必不可少的关键，患者在日常生活中就要按照上面的饮食原则去做，争取能够早日去除痤疮。那痤疮患者应该怎么吃？专家介绍如下：

　　1.多吃含锌含钙食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝、牛奶等。

　　2.多吃维生素含量多的食品，如菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、豆油、坚果、木耳、猴头菇、绿叶蔬菜、鱼类等。

　　3.多吃粗纤维食品，如全麦面包、粗粮、大豆、笋等，可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。

　　治痘饮食“两忌”：

　　1.忌肥腻厚味，应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。

　　2.忌辛辣温热，同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

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