祛老年斑生活小常识

　　祛老年斑生活小常识

1、如果是在夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。

　　2、睡眠作息与饮食对皮肤保养很重要，特别是睡眠，就算是闭目养神十分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。多喝水、多喝汤、多吃蔬菜水果，另外鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。

3、防晒，因为皱纹和斑点大部分因为光引起的老化。防晒护肤品是夏季的必备品，但是防晒指数太高的产品对皮肤也有刺激作用，因此使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉。

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