提臀的三大妙招

    臀部过于肥大导致下垂，影响了美观，这时该怎么办呢？雅美医生教您提臀的三大妙招。

    妙招一、 扶墙踢腿练习：

    双手扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后踢20-30次。换右腿支撑，踢左腿。重复2-3组，再向侧踢20-30次，重复2-3组。

    妙招二、扶墙控腿练习：

    双后扶墙，左腿支撑，上身保持正直。右腿伸直向后抬至极限停住，控制30-60秒，然后落下放松。换右腿支撑，控左腿。重复2-3组。再控侧腿30-60秒，重复2-3组。

    妙招三、站立夹臀练习：

    并腿站立，挺胸收腹立腰。臀部肌肉用力收缩向中间夹，保持一段时间，然后放松。重复20-30次，完成2-3组。

但是要注意，以上方法见效缓慢，倘若你想有效迅速的减肥提臀可选择臀部吸脂手术。臀部吸脂术针对臀部脂肪沉积类型的不同及塑性需要的不同，在不同部位吸取不同量的脂肪。因成人期人体脂肪细胞数量不再增多，肥胖是由脂肪细胞体积增大造成的，经过吸脂术以后使细胞数量减少，从而达到局部塑形的效果，同时不易出现反弹。

    极后雅美医生提醒您，吸脂一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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