四个小动作，杜绝手臂水肿

    水肿型手臂如何减肥？怎样判断自己是否水肿型手臂呢？水肿型手臂的极明显特征就是手臂内侧，按压上去缺乏弹性，常常有肿胀感，严重的时候甚至觉得有些麻痹。而且常常觉得今天的手臂可能明显比昨天粗！怎么去除多余水分，摆脱胖胖手呢？雅美专家指出，消除水肿手臂可以通过刺激淋巴腺来完成，今天长沙雅美医疗美容整形国际连锁机构就教大家四个小动作，杜绝手臂水肿。

    淋巴循环运动瘦手臂法：要收紧上胳膊，先按摩淋巴腺，使手部积存的水分与代谢废物流失，让臂部瘦下来。按摩的基本法则，是从手腕刺激到手臂根部，不要太过用力，以轻柔摩擦程度的力道进行即可。另外，手肘亦是淋巴管集中的部位，必须用心保养。

    四个小动作，杜绝手臂水肿动作一：坐在椅子上，左手轻轻握拳，在右手外侧以敲击的方式，从手腕一直刺激到手臂根部。换手臂敲击，两边各刺激3-5次。

    四个小动作，杜绝手臂水肿动作二：用左手抓住右臂外侧，从手腕一直到手臂根部，以抓紧、放松的方式缓慢往上刺激，换手臂，两边各握3-5次。

    四个小动作，杜绝手臂水肿动作三：将左手的拇指贴于右手肘的内侧，轻轻按压约10秒。然后换另一只手。右手肘内侧淋巴丰富，轻压可以促进停滞的淋巴液流通。

    四个小动作，杜绝手臂水肿动作四：取一条干燥柔软的毛巾放在肩口，经由胳膊外侧缓缓往手背擦拭过去，再由手掌通过胳膊内侧，往腋下擦拭上去。

    这个简易毛巾循环法不同于以上的手部按摩，它更注重手臂的“气的循环”，以毛巾来摩擦可以使停滞的手臂能量变得通畅，加速新陈代谢，有效消除浮肿和脂肪。

    现在对四个小动作，杜绝手臂水肿相信大家也都知道了，极后雅美专家提示，以上只是预防的方法，如果有的话也没关系，现在的医学发达利用吸脂瘦手臂也不失为一个好的方法，不过在进行吸脂瘦手臂时候，一定需要到正规的医院进行检查和治疗，这样才能得到预期的治疗效果。同时术后的护理也是非常重要的。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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