男士如何减肚子？　

    不要以为只有女生注意身型问题，男生现在也开始关注减肥事业了，因为胖胖的男士失去了本该有的阳刚之气。所以很多男生也在咨询怎么减肚子，男士如何减肚子？其实方法很多种，现在给大家介绍几种常规的健康方法，希望能帮助大家。

    少吃多餐，八分饱。早餐6：30吃：主食半个馒头一碗粥一个鸡蛋，午餐主食半个馒头一碗粥12：00吃，晚餐主食一碗粥18：00之前吃完。每餐的副食可搭配几种青菜，但要少油少盐，每人正常的盐量是一啤酒盖，禁食肥肉和咸菜!睡前3小时内不进食!

    每天有氧运动一个半小时。因为有氧运动45分钟后身体内的脂肪才开始调动起来。时间是每天的上午10点和下午2点。

除了以上方法还可以通过吸脂的方法瘦肚子，这是极直接极有效的方法。极后雅美医生提醒您，吸脂一定要选择正规的整形美容医院。如果您有任何疑问，欢迎拨打雅美全国免费美丽热线0731-89969666，或者登录雅美网站进行在线咨询。

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