产后瘦身有哪些事项需要注意

 

　　产后瘦身有哪些事项需要注意

　　产后很多妈妈都开始急着恢复身材，很容易走进一些减肥误区，反而造成相反的后果。现在来听听雅美医生对各位妈妈们的建议，一起轻松瘦身吧!

　　1,、刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈咪还担负繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。产后强制节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症。

　　2、提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝极好的天然食物，其次喂奶还可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复。

　　3、生育时失血过多，容易造成产后贫血。产后贫血的新妈妈身体恢复比较慢。所以，产后不宜立即减肥，有贫血的新妈妈，更要注重补充含铁丰富的食物，多吃菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。

　　4、产后减肥不能操之过急，月子和哺乳期间瘦身非常伤身，新妈妈必须格外注意。

　　5、对于自然分娩的孕妇：产后第一天就开始活动，孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当的运动可促进新陈代谢，避免体内热量蓄积。

　　6、腹带不能过紧，产妇在产后早期可以使用腹带。因为，产后产妇的肚皮较为松弛，每当活动量大时，体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受，但应切记腹带不能过紧。
 

如果您对“产后瘦身有哪些事项需要注意”还有任何疑问，
请致电咨询雅美24小时免费热线：0731-89969666，或在线咨询雅美专家。
长沙雅美官方网站：http://www.csyamei.com/ 【网上预约享优惠】